neueste Erkenntnisse:

20.11.2024: JA! Dieser WEG ist und wird STEINIG & SCHWER , doch er ist auf jeden Fall LOHNENSWERT!
* zurück zu sich SELBST
* raus aus dem Schmerz und rein in dein Herz
* endlich wieder EigenverANTWORTung erlangen , fördern und mit Liebe beleben , auf ALLEN Ebenen;
   auf diese Verantwortung dir Selbst und deinen Nächsten gegenüber beharren , für Sich und sein Handeln stets die Konsequenzen tragen
* wahres Glück aus sich heraus erfahren
* mit meiner Unterstützung immer eine Antwort auf alle körperlichen Fragen & Rätseln (Probleme) haben
* die eigenen Grenzen überwinden , von denen sich die meisten in unserem Kopfe befinden
* Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit (wieder) gewinnen und seinen Körper endlich richtig spüren ; mit allen Sinnen
* Geduld lernen - auch Fehltritte in Kauf zu nehmen und gerade dann weiter gehen - bei und mit Sich & Anderen (für dich Wichtigen:)
* Disziplin aufbauen mit dem Weg stets vor Augen
* sich selbst vertrauen
* den eigenen WILLEN trainieren , denn dieser lässt jeden Zweifel erfrieren
* für die einen lautet der Weg SCHMERZFREIHEIT , für Andere widerum LEISTUNGSFAEHIGKEIT

--> beides beinhaltet den Wunsch nach LEBENDIGKEIT
* den WEG mit den Füßen GEHEN

* zurück zu sich Selbst

* zurück zu GOTT ❤️

& hierbei helfe und unterstütze ich Dich vom Herzen aus gerne, und begleite Dich so lange auf diesem deinen Weg , so lange Du es möchtest!

In und mit Liebe
DruckpunktMasseur , BewegungsLehrer und - Trainer
HERZ - Engel  Marc - Michael

28.11.2024: HINWEIS: DRUCKPUNKTSTIMULATION zur FREISCHALTUNG der FUNKTIONSFAEHIGKEIT (DEINER MUSKULATUR),
sowie zur STEIGERUNG von BEWEGLICHKEIT & BESCHWERDFREIHEIT.
MUSKELLAENGENTRAINING zur STEIGERUNG der FUNKTIONSFAEHIGKEIT und LEISTUNGSFAEHIGKEIT (von GEIST & KÖRPER)
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NATUERLICHE BEWEGUNGSLEHRE für PURE LEBENDIGKEIT!

ANMERKUNG: um es auszuformulieren; mit meinen Händen ertaste und erfühle ich den SpannungsZustand deiner Muskulatur und löse diese (zu hohe) Spannung bei Bedarf. Dies kann einige Momente bis mehrere Minuten dauern! Dadurch wird die Arbeitsfähigkeit/Funktionsfähigkeit der Muskulatur mit der Zeit wieder frei gegeben. Dies versetzt deine Muskeln (wieder) in die Lage zu bewegen , am Besten natuerlich in vollem Maße und Umfang, heißt maximale mögliche Streckung bis maximale mögliche Beugung!, der aktuellen, möglichen Länge deines Muskels (genauer: deiner Muskelfasern).
Durch unseren zu meist und zu hauf gebeugt und gebückt geführten Lebensstil, den wir uns durch Schule, Ausbildung, Arbeit und Haushalt, falsches Schuhwerk! antrainieren und ihn uns in unserer Freizeit nicht freitrainieren , bspw, im aufrechten "marschieren" (zu BarFuß! oder mit Barfußschuhen) ; verkürzt und verkümmert v.a. unsere vordere Muskulatur , vom Fuße bis zum Kopfe! dies führt zu Bewegungseinschränkungen und dadurch, früher oder später, zu Beschwerden, zu Schmerz! Die Muskulatur wird von uns kurz und dick trainiert! sie wird unbeweglich! klassisches Krafttraining kann! also nicht die Lösung von Problemen wie Schmerzen sein! denn dies tut genau dasselbe, deine Muskel(faser)n in die Kürze und in die Breite trainieren! mag hier und da auch mal gut aussehen, von der Funktion ist diese Isolation in die reine Kürze jedoch Unsinn!
Dein heutiger IST-Zustand der Länge und der Spannung deiner Muskulatur ist nun in einer Bewegungsanalyse wiederzufinden; wie weit kannst du dich nach hinten aufrichten? 
Ist nach meinem Stimulieren des Muskels nun mehr Länge dessen= mehr Bewegung des Gelenkes (des Körpers) möglich, gilt es, dies zu "festigen", heißt, deine Muskelfasern wieder in die Länge umzutrainieren, um auch morgen und übermorgen beschwerdefrei durch den Tag zu agieren!
hast du dieses Prinzip verstanden, verinnerlicht und setzt es so oft wie möglich in all seinen Facetten um, bist Du in der Lage, jedem Rätsel deines BewegungsKörpers die passende Antwort draufzudrücken! :) und kannst dich bis zu deinem letzten Erdentage damit in Beschwerdefreiheit schmücken!!
Liebe Grüße
Marc
ANMERKUNG: Unser Alltag und klassisches "Fitnesstraining" trainiert unsere Muskulatur kurz und dick = unbeweglich (Muskelfasern werden parallel geschaltet, der Muskel wird dicker! Deswegen kanns bspw. im Becken auch mal auf n Blinddarm druecken, sodass "dieser schmerzt"! obwohl dieser nichts! mit dem Problem zu tun hat! eine fatale Folge davon kann sein, dass der Blinddarm unnütz und unüberlegt rausoperiert wird! ...
das Muskellängentraining hingegen trainiert die Fasern in Serie, hintereinander, also (wieder) in Länge! (ja, ein Muskel kann auch lang trainiert werden! :) Lang und schmal, ist für die Beweglichkeit optimal! und erlaubt mehr Spielraum bis zum Auftreten vom "Schmerz" wenns wieder schnell und hektisch "kurz" wird!
ein optimaler Lebensstil bewegt in alle Richtungen in gesundem Maße, so bleibt das Auto (Körper) immer auf der Straße!
Ein optimales Training beinhaltet also, aus neutraler Sicht gesehen, Training in die Länge und in die Dicke, um auch kräftig zu sein und dies Kraft auch nutzen zu können, wenn sie benötigt wird!
Jedoch braucht es bei Problemen wie Schmerzen und bei den aller meisten Menschen in den aller meisten Fällen erst ein mal reines MUSKELLAENGENTRAINING.